(一)長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)提高兒童身體素質(zhì)。長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)可使新陳代謝顯著增強(qiáng)，正處于骨骼的生長(zhǎng)時(shí)期，使其身體各部的生長(zhǎng)發(fā)育更快；長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)可增加骨的血液供給，使骨組織得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能給生長(zhǎng)骨骼的骨骺以適當(dāng)刺激，從而促進(jìn)生長(zhǎng)；

　　(二)長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)能夠改善形體，帶來藝術(shù)氣質(zhì)和形體美。人體的形體與機(jī)能在一定期程度上取決于先天因素，但是后天的影響也起著很大的作用。長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)訓(xùn)練可以克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)，使身體變得挺拔；還可以使主要運(yùn)動(dòng)肌肉的力量得到提高，減少肌肉上覆蓋的脂肪，使其均稱而有線條，也使肌肉、韌帶等得到拉伸，變得纖長(zhǎng)而有彈性，從而增加了美感。

　　(三)長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)有利于提高生理機(jī)能，長(zhǎng)沙舞蹈培訓(xùn)訓(xùn)練使神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能發(fā)生適應(yīng)性的改善，促進(jìn)視覺、聽覺、本體感覺等各種感覺功能的得高，促進(jìn)思維與智力的發(fā)展，改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)軀運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)，提高肢體的協(xié)調(diào)性、靈活性，使大腦靈活、細(xì)密，反應(yīng)更迅速、動(dòng)作更靈敏。