前段時間《都市晨報》報道：徐州大媽跳廣場舞的時候，忽然感覺自己褲子濕了，而且感覺有東西從陰道口掉下來，被診斷為子宮脫垂，需要手術(shù)。2019年母親節(jié)，Ella陳嘉樺也曾發(fā)文坦言自己產(chǎn)后子宮和膀胱脫垂，導(dǎo)致她打噴嚏、跳躍、跑步等動作都會尿失禁。產(chǎn)后媽媽總感覺腰酸腰痛，有下墜感，陰道有球樣大小的東西要掉出來；或者是產(chǎn)后漏尿、憋不住尿，其實(shí)，這都是子宮脫垂惹的禍！

什么是子宮脫垂？

顧名思義，就是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外。

常見癥狀有哪些？

1、陰道內(nèi)脫出塊狀物

輕度子宮脫垂，若久站、久蹲或大便用力后子宮會脫出陰道口外，平臥及休息后能自動回納。

2、腰酸腰痛有下墜感

盆腔內(nèi)有物下墜，下腹、陰道、外陰有墜脹感。

3、陰道分泌物增加

脫垂的子宮暴露在外陰，局部組織因摩擦刺激而發(fā)生充血、水腫、糜爛、潰瘍、繼發(fā)感染等，致使分泌物增加，甚至呈膿性，有時帶血。

4、泌尿系統(tǒng)癥狀

產(chǎn)后漏尿、尿頻、尿急、尿痛，有時感染甚至損傷腎臟，引起腎盂腎炎，表現(xiàn)為腎區(qū)疼痛、腰痛等。

子宮脫垂怎么辦？

中輕度的子宮脫垂，可以選擇盆底肌訓(xùn)練的方法，即凱格爾運(yùn)動，鍛煉增加盆底肌肉的強(qiáng)度、耐力和支持力，以緩解子宮脫垂的癥狀。重點(diǎn)是一定要堅持。

提肛法

吸氣的時候，提肛縮腹。進(jìn)行肛門上收的動作，停留8-10秒后再放松，每次10-15分鐘，每天三次，一天做150~200次左右。

縮陰法

每次緊縮8-10秒再放松，找到要練習(xí)的那塊肌肉。想象一下自己在小便的時候，暫停小便幾秒鐘的那種收縮（不要在小便時練習(xí)）。

凱格爾運(yùn)動可以改善并防范輕、中度子宮脫垂，但脫垂超出處女膜水平以外時，恢復(fù)率則會降低，而且凱格爾運(yùn)動要讓盆底肌達(dá)到相當(dāng)?shù)挠?xùn)練量才可能。有條件的話還是選擇專業(yè)的產(chǎn)康機(jī)構(gòu)進(jìn)行盆底肌修復(fù)才更可靠，也更迅速。

是一種輔助支持子宮和陰道壁的工具，并使子宮和陰道壁維持在陰道內(nèi)而不脫出。分為支撐型和填充型，支撐型用于脫垂程度較輕的患者，填充型適用于重度患者。

手術(shù)療法

對于脫垂嚴(yán)重的患者，可以考慮手術(shù)，即進(jìn)行子宮切除術(shù)，但手術(shù)僅適用于嚴(yán)重病例的女性，需要患者和醫(yī)生進(jìn)行綜合考量。

美可美塑·盆底肌修護(hù)，利用盆底肌修復(fù)儀，檢測盆底肌肉受損情況，并根據(jù)結(jié)果定制個性化方案。靶向定位和透皮給藥（盆腔養(yǎng)手套和產(chǎn)后養(yǎng)手套）技術(shù)，補(bǔ)充鈣質(zhì)、緊實(shí)韌帶，從內(nèi)到外重修盆腔系統(tǒng)，可以防范和改善因分娩損傷而導(dǎo)致的盆底肌松弛、漏尿、子宮脫垂等尷尬問題。